Диетический омлет на ужин рецепт
Диетический омлет
Рецепты шашлыка : из свинины , из курицы , в духовке. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Диетический омлет 1.
Делимся топом простых рецептов пп ужина на каждый день. Пригодятся, когда не будет желания думать о том, что приготовить, и считать калории. Все блюда в подборке привычные и из простых продуктов, ингредиенты для большинства наверняка есть в холодильнике у каждого, кто на диете, описываем пошагово. Но прежде чем перейти непосредственно к диетическим рецептам, остановимся на том, какие продукты вообще желательно выбирать для ужина. Во сне процесс переваривания пищи и усвоения микронутриентов замедляется. Поэтому перед сном лучше не наедаться и отдавать предпочтение легким белковым продуктам и клетчатке.
- Пошаговая инструкция
- Промойте шпинат, петрушку, укроп и зеленый лук под проточной водой, дайте воде стечь, затем мелко порубите зелень. Добавьте в яичную смесь нарезанную петрушку, укроп, шпинат и зеленый лук.
- Весной, когда так и хочется восполнить запас витаминов, наступает время омлета из белков со свежей зеленью. Травки избавят вас от авитаминоза.
- Омлет на сковородке — одно из самых простых, питательных и спасительных блюд, если хочется быстро и вкусно накормить семью. Количество и состав ингредиентов можно варьировать по вкусу.
- Как приготовить омлет на сковородке
- Такие овощи можно подавать в качестве гарнира к мясу или как самостоятельное блюдо. Идеальный рецепт для доедалок!
- Любое блюдо. Любая кухня.
- Диета «для сердца» разрешает 1 яйцо в день.
Омлет с мукой на сковороде понравится тем, кто, отвергая всякие нежности, предпочитает это блюдо в более плотном варианте. Но только не переусердствуйте с ней, кладите столько, сколько указано в рецепте, иначе результат разочарует вас. Кстати, муку вполне можно заменить манкой: попробуйте однажды и такой вариант.
