Для армрестлинга своими руками - Как накачать руки для армрестлинга: план тренировки
Как побеждать в армрестлинге
Как тренируются чемпионы армрестлинга? Какие секреты у лучших из лучших? Этот вопрос интересует каждого начинающего спортсмена, и в этом материале мы познакомим Вас с некоторыми чемпионами и с их взглядом на программы тренировок в армрестлинге. Без них Вы не сможете в полной мере использовать силу мышц Вашей руки и усиливать мощь Вашего движения. Я думаю, что мышцы предплечья, трицепса, плеча и спины более важны в удержании «замка» нежели бицепс. Конечно, бицепс великолепно выглядит, но в моем списке мышц он находится на одном из последних мест.
Армрестлинг известен многим. Кто-то даже в нем соревновлся, но, как правило, не в самых приспособленных для спорта местах, например в барах. Сейчас армрестлинг в России активно развивается.
- «Ребята быстро прогрессируют»
- Для начала найди свою мотивацию. Если это простое "накачаться" или "сбросить вес", долго ты не продержишься.
- Все наверняка боролись на руку за школьной партой, за барной стойкой или даже ради интереса боролись за настоящим столом для армрестлинга.
- Хочу заниматься армрестлингом, но поскольку возраст 30 лет, то уже просто для души.
- Отзывы о нас
- В этой статье мы раскрываем лучшие упражнения на предплечья для армрестлинга. Армрестлинг иногда по-русски называют рукоборством — древний силовой вид спорта.
- Виды спортивных рукавов и их польза для спортсменов. Экипировка для армрестлинга, конечно, не содержит столько элементов как в других видах спорта.
- Используя наш сайт , вы даете согласие на обработку файлов cookie и пользовательских данных.
Журнал «Спортивная смена» рассказывает о Рустаме Абди Оглы — двукратном чемпионе России, бронзовом призёре первенств Европы и мира по армрестлингу. Фото: Павел Колядин. А ещё Рустам — рекордсмен комплекса ГТО.
