Как самостоятельно сделать массаж шейного отдела
Лечебный массаж при шейном остеохондрозе
Массаж воротниковой зоны шейного отдела позвоночника является не только расслабляющей, но и лечебной процедурой. Когда мышцы шеи расслаблены, улучшается кровоток и лимфоток, и клетки мозга быстрее получают необходимый им кислород и микроэлементы. За несколько сеансов можно снять спазмы в шейно-воротниковой зоне и избавиться от болей в верхней части спины и неприятных ощущений от затекания мышц. Когда клетки мозга на протяжении долгих лет недополучают кислород и необходимые им элементы, переносимые по организму кровью, появляются головные боли, головокружения, частые обмороки, потемнения в глазах. Все эти симптомы можно устранить с помощью курса лечебного массажа шейно-воротниковой зоны. Также процедура поможет избавиться от болей в шейном отделе, которые часто возникают при сидячем образе жизни и недостатке физических нагрузок.
Массаж воротниковой зоны
Массаж шейно-воротниковой зоны — эффективный способ борьбы с расстройствами сна, головной болью, высокой утомляемостью и физическим перенапряжением у детей. Он улучшает кровообращение в позвоночнике, головном мозге, расслабляет мышцы, хорошо влияет на нервную систему и просто на настроение. Поэтому делать массаж шеи ребенку очень полезно, особенно если он испытывает повышенные нагрузки — учится в школе, посещает кружки, занимается спортом.
Как делать массаж шеи другому человеку и себе
Массаж шеи и воротниковой зоны ШВЗ положительно влияет на состояние здоровья и самочувствие. Многие люди ощущают боль и зажимы в этой области. С помощью массажа можно стимулировать кровоток, убрать болевые ощущения, расслабить мышцы.
