Что делать если не могу уснуть в новой квартиру
Что делать, если не можешь уснуть?
Самый действенный способ уснуть называется «» — это способ дыхания, который способствует снятию напряжения. Метод разработан доктором Эндрю Вейлом. Его можно практиковать в любое время в течение дня, когда вы чувствуете беспокойство или стресс, например из-за тревожных событий, а также для быстрого засыпания. Попробуйте идти от обратного: представьте, что вам сейчас нельзя спать, а наоборот — пора вставать и собираться на работу или учебу. Исследования подтверждают, что этот метод эффективен, несмотря на парадоксальность мысли [1].
Как организовать сон после переезда
Покупка квартиры — это большой и ответственный шаг. Но надо также понимать, что после подписания договора и получения ключей переезд только начинается. В этом материале мы вместе с директором по маркетингу девелопера «ПИК» Игорем Соломатиным разбираемся, как меняется жизнь после переезда и что делать, чтобы подготовиться к переменам. Поговорка «дома и стены помогают» не так уж и далека от реальности: место, в котором мы живем, оказывает большое влияние на наше эмоциональное состояние. Хотя переезд действительно может улучшить наше ментальное состояние, к нему лучше подготовиться и учесть все перемены, с которыми предстоит столкнуться.
Для безупречной работы сайта воспользуйтесь последней версией любого из предложенных проверенных браузеров. Скачать последнюю версию:. Шумные соседи по этажу или парадной, «сверху» или «сбоку», любители поругаться и посверлить, — это не то, о чем мы мечтаем, переселяясь в новое жилье.
