Что нужно делать для здоровья человека
10 советов для здорового образа жизни
Несмотря на стремительность технического прогресса и открытия в медицине профилактировать заболевания по-прежнему намного проще, чем лечить. ВОЗ ведет активную деятельность, чтобы напоминать об этом целым государствам и отдельным людям. Медучреждения по всему миру присоединяются к ее инициативам.
В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше. Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.
Понятие гигиена - чрезвычайно емкое понятие. Оно включает в себя режим условий труда и отдыха, рациональное питание, соблюдение правил ухода за телом, применение гигиенических средств и многое другое. Личная гигиена - это свод правил поведения человека в быту или на производстве. В узком понимании - гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушение требований личной гигиены может негативно сказаться на здоровье не только одного человека, но и больших групп людей коллективы, семьи, члены различных сообществ. Несмотря на доказанную эффективность гигиенических мероприятий, соблюдают их далеко не все.
