Для прокачки шеи - Накачать шею - упражнения, правила тренировки шеи, анатомия
Упражнения для шеи
Для чего? ЛФК при шейном остеохондрозе — очень результативный способ лечения. При регулярных занятиях укрепляются мышцы, восстанавливается кровообращение в травмированных позвонках и дисках, уменьшаются боли. Неврологи рекомендуют выполнять упражнения для профилактики.
Жить без боли. Простые упражнения для шеи на каждый день
Мышцы шеи — очень важный элемент нашего тела. Ведь это то, что держит нашу голову на плечах! Тема поста — упражнения для шеи.
- Правила ЛФК при остеохондрозе шейного отдела
- Перейти к содержимому. У вас отключен JavaScript.
- Версия сайта для слабовидящих.
- Перейти к содержимому.
- Почему важно работать над осанкой
- Если у вас есть какие-то проблемы с шейным отделом позвоночника, перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с терапевтом или вашим лечащим врачом. Все упражнения на растяжку выполняются плавно, без рывков.
- Светлана Ибрагимова. Тренировка шеи улучшает подвижность, снимает напряжение, предупреждает травмы, боли и чувство скованности.
- Напряжение в шейно-воротниковой зоне — очень частое явление, которое приносит нам немало дискомфорта. К проблемам с шеей и плечами чаще всего приводит постоянная работа за компьютером в неудобных и неестественных для человека позах.
- Физическая нагрузка на шею в тренажерном зале
- Спортсмену очень важно знать строение мускулатуры, поэтому в данной статье рассмотрим одну из основных групп мускулатуры — мышцы пресса.
- Хотите укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение и подвижность шейного отдела позвоночника, снизить напряжение и болевые ощущения? Они будут полезны и для профилактики шейного остеохондроза, и при хронических головных болях.
- Накачанная шея — это своего рода визитная карточка для сильного пола. Она добавляет фигуре внушительности, а по ее уровню развития можно судить и о размере других мышечных групп.
Как накачать шею? | Топ 5 упражнений
Шея — одна из самых уязвимых частей тела. В ней находятся очень маленькие и непрочные позвонки, которые легко травмировать. Мы уделяем много внимания тренировкам больших мышечных групп — ногам, ягодицам, спине, рукам. Мускулы шеи часто забываются, и эта зона остаётся худой и слабой. Сегодня вы узнаете, как накачать шею безопасно и эффективно. Шейный отдел больше всего подвержен травмам из-за слабых мышц, на которые ложится большая нагрузка.
